قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مؤهلة تقليل إلى البقع مثل كتفيك أو أقل مرة أخرى. اسمح لي بالمشاركة الأكثر فعالية مرة أخرى... |التدليك تتضمن التركيز على إجمالي جسم، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على مميزة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. أنت قادر على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل فريد مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك ألم مساعدة، أو تعلم ذلك أقل كثيرًا متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل صحيح-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك يمكن مساعدة إلى مؤقتًا تخفيف معاناة من عرق النسا. افهم طريقة. |لأن التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من بالضبط نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا ممتع و قد من وقت لآخر يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى تصاميم تحتوي على أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون من هم من الضرر، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الحوادث، يمكن العثور على المكافآت في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك النموذج المعالج الخاص بك يوظف على الأرجح أن يكون عدد من في التدليك السويدي النماذج، على الرغم من قد دمج الآخرين الذين يتناسبون السيناريو. |تأكد من أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات. لذلك أن كل شركة يمكن تجربة العمل لطيفة وهادئة المحيط، نحن نطلب أن فقط الأشخاص يتلقون مقدمو الخدمات يرافقونك ل لـ الرعاية الصحية الدراسة وعالية الجودة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين بحث كما عارض التدليك المعياري العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان قيّم للحالات المستمرة منخفض-مرة أخرى وجع على الرغم من أن الطاقة من الدليل الخاص بك كان أقل. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. على سبيل المثال، داخل 2017 عشوائية متحكم علمي فحص، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو المقبض الفريق. |في هذا التدليك، سوف تخرج ملابس، بينما يمكنك تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف استخدام ورقة بينما. |في حال كنت مشكوك فيه بغض النظر عما إذا

{تلخص الانتقادات تأثيرات التجارب الطبية على العافية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك تحدث إلى المفتاح رعاية طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف الأمر هو مع مشكلة في قلق. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم أكثر بكثير الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم خيار عندما يكون لديك عضلة مشاكل، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة واسعة من التدليك يستهدف السلام ونموذجي جيد جدًا-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي يمكن أن تكون على وجه الخصوص مصممة ل تتعامل مع و تحسين دقيق الصحة واللياقة البدنية الشروط أو قضايا. |تدليك الشركاء هو حقًا تدليك أنت استخدامك زوج أو زوجة، صديق جيد، أو قريب في نفس الشيء مكان. إنه يقدم جميع الفوائد الرئيسية لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية الابتهاج والهدوء المعرفة وجود زوج. |الهدف من 남양주출장안마 هذا النوع من هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة معاناة وإصابة. |كامل-الجسم تدليك هو شائع المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. من الممكن أن تفعل ذلك تطلب مثل هذا التدليك فقط أحيانًا، كل عدد أسابيع، أو شهريًا يساعدك الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض تم الإبلاغ الظروف قد المعنية أشكال التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند أكبر خطر ضرر، بما في ذلك كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك تحول في الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المفتاح فوائد هذا التدليك النوع يدمج:|من 의왕출장샵 خلال التدليك، سوف من المحتمل استلقِ بمفردك الجانب أو فوق على وجه التحديد مطور طاولة مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك قصير محادثة مع كل ما تبذلونه من المعالج النفسي مباشرة قبل بدء جلستك، من أجل التحدث توقعاتك وتحدث إلى أي ذات صلة أسئلة.

{استنادًا إلى الموقف، قد عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات الهدف الشامل الترفيه وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض التأكيد أكثر خاصة على الأنسجة المصابة اللطيفة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يستفيدون من عدد الطرق حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي عادةً مريح مقدمة للتدليك إذا لم تحت أي ظرف من الظروف كان واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يخفف القلق وتعزيز الترفيه. هذا النوع من التدليك يستخدم خفيف الوزن إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية توريد نظر إلى محدد غير سار، جامد "مشكلة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يوظف بطيء، ضربات متعمدة التركيز التوتر على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأكثر فعالية للأشخاص الذين يرغبون في الخبرة استرخاء وتخفيف قلق ، وعذاب، وجمود. إنه تدليك ياباني نوع استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، مراجعة وفوقية-التقييم المقدم 29 دراسات عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والتعافي. |هناك القليل التهديدات الذي يمكن تنشأ إذا تحصل على تدليك. ينبغي أن يكون لديك جلطة دموية أو استخدم a تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض الصحة العامة الأحوال. العام مزايا التدليك ربما تتضمن أشياء مثل:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع-الحافة بحث وعلاج أي تغيير طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأفضل لـ قد تعتمد على شخصي التفضيل ونوع الإغاثة التي محاولة الحصول على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-الجسم يركز على خفض صلابة، رفع الدورة الدموية، والتهدئة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان محمي بواسطة خطة التأمين ، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة العناية الرفاهية المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة المريحة في جسم الإنسان. |ينبغي عليك حامل، طبيب أو أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك خلال الثلث الأول الثلث أو لأولئك الذين لديهم مرتفع مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت عملية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشرح. إن التسبب ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، هذا يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم خفيف إلى عمل ضغط على متميز توتر عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم الرغبة في استرخِ أو استعد طبيعي تمامًا القوة الكميات. إنه أيضًا رائع خيار للكثيرين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكل النظام. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسم الشخص. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يستطيع يحتفظ بالأحجار على الرغم من